教师要注意防胃病

       教师节期间，某地组织教师健康检查，结果发现35％的老师患有咽炎、下肢静脉曲张、胃病、颈椎病、痔疮等疾病，其中胃病位居第三，主要表现为慢性胃炎和胃溃疡，这和教师的职业性质有一定的关系。

　　青年教师小刘一大早就来到学校，经过半年的培训今天他要第一次给学生讲课。因为每天六点半就要求来到学校，加上精神紧张，他很少吃早饭。不仅如此，他们教研组的老师都这样，或者随便吃点方便面、面包、饼干凑合。

　　教师节学校组织教师进行体检，结果小刘所在的教研组10位老师有5位被查出患有慢性胃炎，另2位被查出有胃溃疡。

　　饮食不正常、生活环境紊乱和个人生活习惯不规律等都会引起慢性胃病。经常无规律的饮食，有时为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜发生物理损伤，有时上一顿省略，下一顿猛吃，吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律，是导致胃病的主要原因。要想不得胃病，首先要先把自己的胃伺候好。

　　原因二：思想压力大导致胃病

　　小杨今年是高三毕业班的语文教师兼班主任。今年学校下达了死命令：每个班级都必须有考取“五大”的学生，每考取一名清华和北大，班主任将给晋升二级工资，并一次性奖励现金3万元，另外，在五个毕业班中，还将采取“末位淘汰制”，也就是升学率最低的班级班主任下学年将下降到高二年级带课……巨大的思想压力使小杨常常感到工作力不从心。他从早上6点到校，晚10点回家，每天早晚自习他都亲自坐在教室里督促学生学习；发现哪个学生近阶段成绩有所下降，要找学生和家长谈话，帮助找原因，想对策；晚上10点以后还要备课，批改学生作业。近来他常感胃部不适，有时隐隐作痛，有酌烧感，嘴里常吐酸水。校医怀疑他患上了胃病，建议他到市医院检查一下。市医院的检查结果证明他已患上了胃溃疡。

　　目前教师行业存在激烈竞争，教师们每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时，就会出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流等不正常现象，削弱了对胃黏膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。加之经常熬夜，搞混了体内的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌，导致胃病发生。及时排解思想压力，多和同时交流感情，不要对自己太苛刻，就能少患胃病。

　　原因三：过度吸烟引起胃病

　　今年45岁的张老师是位省级模范数学教师，多年来，其班级升学率一直位列全市之首，他可谓是桃李满天下，而且连续数年全市数学高考状元均出自他所教的班级。课余时间，他又出了五部有关数学教学以及数学应试技巧方面的专著，发表了近百篇学术论文。这些成绩的取得来之不易，在夜深人静之时人们常常发现张教师的房间里还亮着灯，备课、批改学生作业、撰写论文……常年的熬夜让张老师养成了吸烟的习惯，一支接一支的吸烟伴随张老师度过了一个又一个不眠之夜。前几年他就患上了支气管炎，近来他又感觉上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退，有时发生无规律上腹隐痛，有时食后加重，有时上腹痛增剧时还有恶心、呕吐、大便不正常等胃肠道症状。上个星期天，他不得不来到市医院看医生。医生胃镜检查发现，他胃黏膜充血、水肿，并有点状出血与糜烂，个别部位伴有黄白色黏液性渗出物。诊断他患上了慢性浅表性胃炎。

　　烟草的主要有害成分是尼古丁，它对呼吸系统的害处人所共知，但吸烟对消化道和胃的损害远未被人们重视。研究发现，吸烟支数越多，年限越长，胃炎发生率越高。每天吸烟20支以上的人40%可发生胃黏膜炎症。烟中的尼古丁能使胃黏膜下血管收缩、痉挛，致黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一；尼古丁使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流至胃内的胆汁可破坏胃黏膜屏障，造成黏膜糜烂、炎症；吸烟还能增加胃的蠕动和促进胃酸分泌增加，在胃黏膜屏障破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害；吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素，胃黏膜的保护因素减弱，容易使胃黏膜屏障破坏而发生胃炎。吸烟对身体健康确是有百害而无一利，作为教师，应在学生们面前树立好良好形象，及时戒烟对人对己都有好处。