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胃炎患者少吃苹果、奇异果

http://wei.qm120.com2009-04-01 17:43:41 来源:全民健康网

关键字:胃炎饮食

  Selina27岁文秘,因为减肥我的菜单上只剩下了水果和海鲜这两种食物。海鲜中,我尤其喜欢吃贝壳类,而一到晚上则啃个苹果了事,没想到这样还没坚持一个月,我的胃就闹了情绪。

    分析:多数浅表性胃炎症状轻微或无痛,经过数月或数年的养护也可以完全恢复。那么,浅表性胃炎怎样才能“不药而愈”呢?其中,最关键的因素之一就是注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节律,定时定量,防止暴饮暴食。尤其要注意的是,生冷、寒凉食物和除了苹果、奇异果之外的许多水果都会加重胃炎的病症。即使是吃苹果,也要注意不要大口大口地啃,而是要切成一小片一小片地慢慢吃,这样既补充了维生素,也保护了胃。同样,在选择喝牛奶养胃时,也要一小口一小口地慢慢喝,一杯牛奶可以当零食一样喝上一上午。要注意避免的食物则包括豆类、油炸类和海鲜类食物。豆类食物如黄豆、绿豆红豆等,含淀粉量高,胀气量也高,易发生胃胀;而油炸类食品不易消化;海鲜类食物尤其是贝类海鲜属于寒凉食物,会伤害肠胃。

    温情提示:自检慢性胃炎

    1、起病缓慢,多有进食后上腹部不适或疼痛,往往是无规律的阵发性或持续性疼痛。

    2、会伴有食欲不振或厌食、恶心、呕吐、腹胀及嗳气。

    3、会出现消瘦、疲乏无力、腹泻、舌炎、指甲脆弱及贫血(多为缺铁性贫血)。

    4、体检时可发现上腹部有轻微压痛,皮肤黏膜苍白,光滑舌,少苔等。

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